宝宝辅食一直不添加肉类,可能会患上缺铁性贫血

来源:未知 点击数:未知 作者:qpm103 时间2019-06-21 14:55

很多宝妈认为宝宝吃肉不消化,所以一直不敢给宝宝吃肉类,其实宝宝6个月以上开始吃辅食的时候,就可以稍微添加肉类了,打成泥状,控制量,完全不会影响宝宝消化。

根据新版的中国营养学会妇幼营养分会制定的中国7到24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔指出:

宝宝的第一口辅食从富含铁的泥糊状辅食开始!

像肉泥,肝泥,强化铁米粉都可以开始给宝宝食用,推荐量是每天10毫克。

宝宝辅食一直不添加肉类,可能会患上缺铁性贫血

辅食一直不吃肉类,宝宝可能会患上缺铁性贫血!而牛肉中含有人体易吸收的动物性血红蛋白铁,可以给宝宝吃。

牛肉松口感好,易控制用量,可以添加在宝宝辅食中。跟小编一起看下牛肉松的做法吧!

宝宝牛肉松

食材用料:

牛里脊、姜片、葱、尚野茶油

做法:

1.牛里脊洗净,切成小块

宝宝辅食一直不添加肉类,可能会患上缺铁性贫血

2.小葱打结,姜切片

3.锅中加清水,放牛肉块、葱结、姜片

4.大火煮开,捞出浮沫。换水再煮一遍,煮至牛肉熟透

(不易煮太烂,熟透即可)

宝宝辅食一直不添加肉类,可能会患上缺铁性贫血

5.捞出牛肉块,稍微放凉后放进保鲜袋擀一擀,再用手撕成小细条

6.平底锅喷一点点尚野茶油,倒进牛肉条,翻炒至八九成干

(到这一步的时候,不要炒太干,要不然下一步打松的时候不宜起松)

宝宝辅食一直不添加肉类,可能会患上缺铁性贫血

7.关火,倒入料理器中高速打成肉松状

8.肉丝倒进锅中,再次小火翻炒干即可

宝宝辅食一直不添加肉类,可能会患上缺铁性贫血

潮湿的肉松不易保存,所以最后一次一定要小火炒干,再放进容器中密封保存就可以啦,给宝宝做辅食的时候,每次添加一点肉松,营养更丰富!

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